tag:blogger.com,1999:blog-80767225374939942212024-02-07T20:01:14.863-08:00Superfood For Your LightbodyAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/09893274679941767064noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8076722537493994221.post-56735129761677707092012-12-19T06:38:00.000-08:002013-01-01T09:16:39.317-08:00SUPERFOOD....................<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Veel voedingsmiddelen worden aangeduid als <b>"superfoods"</b> omdat men zegt dat ze buitengewone voordelen hebben voor de gezondheid.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Veel mensen hebben er wel eens van gehoord, maar weten niet precies wat superfoods zijn.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Een superfood is een voedingsmiddel dat zeer rijk is aan antioxidanten.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hoe meer ziekte-bestrijdend, rimpel-voorkomende antioxidanten in voedsel zitten des te meer "super" het is. Bij het meten van antioxidanten, gebruiken we de <b>"ORAC Scale"</b> (Oxygen Radical Absorbance Capacity).</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuAJ8MjENXkgZ-rpwddXlrdpqdTJhD1otthra147_kRb93IL3o7VqCWhOmhRQSGFfWwYQ5wI7_bZe90OKBGD0GLv_G30cDIZn5h64dRpn79FVkbDZBDGGd_Jkrp7UBCMPWS8kO1AY_9wiJ/s1600/animaatjes-eten-en-drinken-16168.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Deze laat ons wetenschappelijk weten hoe gezond het voedsel is.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuAJ8MjENXkgZ-rpwddXlrdpqdTJhD1otthra147_kRb93IL3o7VqCWhOmhRQSGFfWwYQ5wI7_bZe90OKBGD0GLv_G30cDIZn5h64dRpn79FVkbDZBDGGd_Jkrp7UBCMPWS8kO1AY_9wiJ/s1600/animaatjes-eten-en-drinken-16168.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuAJ8MjENXkgZ-rpwddXlrdpqdTJhD1otthra147_kRb93IL3o7VqCWhOmhRQSGFfWwYQ5wI7_bZe90OKBGD0GLv_G30cDIZn5h64dRpn79FVkbDZBDGGd_Jkrp7UBCMPWS8kO1AY_9wiJ/s200/animaatjes-eten-en-drinken-16168.jpg" width="160" /></a> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">We hebben het hier over een voedselbron met een enorme concentratie aan <b>antioxidanten, </b></span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> aminozuren, </b><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">vitaminen, en mineralen. </b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Er zijn een aantal specifieke voedingsstoffen die superfoods over het algemeen bevatten. De meeste superfoods, zoals broccoli, linzen, bonen, boerenkool en spinazie, bieden aanzienlijke hoeveelheden vezels. Vezels zijn belangrijk bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, de bestrijding van kanker en het</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">onderhouden van een goede spijsvertering. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Superfoods bevatten over het algemeen een hoog gehalte aan antioxidanten. Vitamine A, B en E worden in sommige superfoods in grote hoeveelheden gevonden. Ook mineralen worden in grote hoeveelheden in superfoods gevonden, bijvoorbeeld ijzer, magnesium, foliumzuur en fosfor. Bovendien hebben bepaalde superfoods, zoals amandelen, vis, bonen en linzen, aanzienlijke hoeveelheden eiwit en vet. Het vet is bij deze eiwitten grotendeels onverzadigd. En onverzadigde vetten helpen beschermen tegen hartproblemen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bijvoorbeeld, iets wat traditioneel veel antioxidanten heeft, bijvoorbeeld bosbessen, heeft 2.400 ORAC-eenheden per 100 gram. Dit is vrij goed voor het supermarkt gangpad! Bosbessen staan zeker aan de basis van gezonde voeding, maar ze zijn niet het beste superfood. Goji bessen (een roze Chinese bes)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">hebben 25.300 ORAC-eenheden per 100 gram. Nog een stapje verder hebben we rauwe cacao ook bekend onder de naam Rawfood(chocolade) en dat heeft ongeveer 98.000 ORAC-eenheden per </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">100 gram. </span><br />
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</b> <b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</b> <b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dat zijn pas superfoods!</b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br />
</b> <b><br />
</b> </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span> <br />
<br />
<a class="twitter-share-button" data-lang="nl" data-url="http://superfood-for-your-lightbody.blogspot.nl/" data-via="JoNaSuperfood" href="https://twitter.com/share">Tweeten</a><br />
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09893274679941767064noreply@blogger.com