Smoothie

Groene smoothies

Benodigheden:

1 banaan
1 appel
7 gedroogde pruimen
150 gram spinazie
water naar behoeften

(eerst het water dan groente en als laatste het fruit)

Begin met het drinken van 1 glas (groene) smoothie per dag en bouw dat op tot een liter (groene) smoothie per dag.

Gooi niet meteen je hele voedingspatroon om maar pas het superfood eten aan in je dagelijkse eetpatroon.

Begin met 1 groente- en 1 fruitsoort bouw dit langzaam op naar meerdere groenten- en fruitsoorten zodat je lichaam eraan kan wennen.

De Kracht van smoothies en superfoods.............

De reden dat superfoods zo belangrijk zijn is vanwege hun hoge voedingswaarde en het feit dat ze geen lege calorieën bevatten. 

Er bestaat natuurlijk geen ‘perfect’ product. 

Door het combineren van een 

verscheidenheid van voedingsstoffen in het dagelijkse dieet heeft je lichaam 

meer kans om te krijgen wat het nodig heeft. 

Superfoods zijn zeker belangrijk en dagelijks aanvullen in het dieet is een goede tip, maar ga niet te ver met Superfoods.

Door smoothie te drinken kunnen je cellen bacteriën beter aan.